ניקוי רעלים לנשים הרוצות להכנס להריון ולנשים בהריון
למה ניקוי רעלים טוב בכלל?
אם את מתכננת להכנס להריון בקרוב, את יכולה לקחת חלק פעיל בהכנת הגוף שלך לקראת הריון בריא יותר. בזמן שאת מסייעת לו בניקוי הרעלים עדין על בסיס קבוע אשר יסייע לך להעניק לתינוק שלך התחלה בריאה וטובה יותר לחיים שלו.
גוף המתפקד בצורה אופטימלית יודע להפריד רעלים להוציא אותם ברמה היומית מן הגוף. מרבית הנשים אינן מודעות לעובדה כי גופן יכול בקלות לצבור המון רעלים, כאלה שכבר הוכח בעבר כי שהם עלולים אף לעבור אל התינוק המתפתח בתוך הרחם שלהן. הינך סבורה כי יהיה זה רעיון נהדר לאפשר לתינוקך את ההתפתחות הבריאה ביותר באמצעות ניקוי רעלים מהגוף שלך?
קצב הכנסת הרעלים מול קצב הוצאתם מהגוף
על מנת שתוכלי לבצע את ניקוי הרעלים מגופך, זה לא אומר שאת חייבת להכנס למשטר תזונה קשה או דיאטת מיצים כזו או אחרת ואפילו לא לצום. האמת היא שלגופנו קיימת יכולת ניקוי רעלים טבעית שהוא יודע לעשות, אך בשל העובדה שחיינו כיום בעידן המודרני עשירים מאוד ברעלים, לא נופתע שקצב אגירתם בגוף עלול להיות מהיר יותר מקצב סילוקם.
אז מה כדאי לעשות על מנת לסלק רעלים מהגוף שלך?
1. שתיית מים עם לימון בקביעות – אין ספק כי מדובר בדרך הפשוטה, היעילה והזולה ביותר לניקוי הרעלים מהגוף. על ידי שתיית המים והלימון, אתן עוזרות לכבד שלכן בהמרצת תהליך הניקוי הטבעי שלו. מה עליכן לעשות? לסחוט חצי לימון או לימון שלם אל תוך כוס מים בטמפרטורה חמימה ולשתות אותה על בטן ריקה דבר ראשון שאתן עושות על הבוקר. כפי שוודאי אתן יודעות, איבר הכבד הוא זה הנחשב למסננת הרעלים של הגוף שלנו, ובנוסף, יש לו תפקיד חשוב ביותר בתהליך האיזון ההורמונלי. מעבר לכך, הלימון טומן מחובו כמות נאותה של ויטמין C ונוגדי חימצון המועברת לגופכן. החומרים הללו נמצאו כחשובים מאוד לבריאותה מערכת הרביה שלכן. הידעתן כי הארומה של הלימון עשוייה לסייע לרימום מצב הרוח? ובכדי להוציא הרעלים החוצה מהגוף, יש להקפיד על שתיית כמות מספקת של נוזלים לאורך היום, שכן בנוסף, תוכלו לשמור על בריאות גופכן ועל בריאות הכבד שלכן כמו גם התרומה לייצור התקין והבריא של ריר צוואר הרחם והגברת קצב חילוף החומרים בגוף.
2. העשירי את הדיאטה שלך – גופנו בנוי בצורה כזו המאפשרת עיכול מעולה של מזונות טריים ומלאים. אם תעשירי את גופך במזונות שהוא יודע לעכל בצורה הטובה ביותר, תסייעי לו בתהליך הניקוי הטבעי שלו. אם כך, עליך להתמיד בצריכת מזונות טריים כמו למשל פירות וירקות, ובנוסף, סיבים תזונתיים, דגנים, זרעים, אגוזים ושאר שמנים חיוניים.
3. פעילות גופנית – פעילות ספורטיבית תורמת לבריאות הכללית של הגוף שלך. פעילות גופנית מתונה ועל בסיס קבוע תסייע ותתמוך בתהליך הניקוי הטבעי של גופך של שאריות הורמונים ורעלים. מצב זה נגרם יל ידי הזרמת הדם והעשרתו בחמצן הנקלט בתהליך הנשימה, חיזוק שרירי הגוף, הפחתת לחץ וסטרס, והגברת המטבוליזם (קצב חילוף החומרים). הליכות, ריצה קלה, יוגה ואפילו ריקוד הם דוגמאות נהדרות לפעילות גופנית שתוכל לסייע לך.
4. תמכי בגופך באמצעות צמחי מרפא – קיימים צמחים רבים העשויים לסייע לגופך בתהליך הטבעי של שלו לטיהור מרעלים. דוגמא נהדרת לצמחים שכאלה:
- שן הארי – צמח הידוע כמיטיב את תהליך העיכול, צמח נהדר לטיהור רעלים מהכבד והכליות על ידי שיתון. בנוסף הוא ידוע כמיטיב עם מערכת העיכול וניתן לשתות אותו כמרקחת (תה) או כמיצוי.
- זרעי פשתן – נהדרים לסילוק רעלים על ידי הצואה ולהסדרת פעילות מעיים תקינה. אופן לקיחה: יש לטחון כשתי כפות זרעי פשתן בכל יום ולהוספם לאחת המנות שלהם לאורך היום.
5. אמבטיה של ניקוי רעלים – ניתן לבצעה באמצעות הוספת מלח אנגלי (נקרא גם: מגנזיום-סולפאט) לאמבטיה שלכן. פעולה זו תוכל לסייע לכן להנות מיתרונות רבים כמו הסדרת הפעילות האנזימתית בגופכן, הפחתת תהליכי הדלקת בגוף, תמיכה בתפקודם התקין בגוף של השרירים ומערכת העצבים. בנוסף ייתכן שיפור ביכולת ספיחת החומרים המזינים בגוף וזאת, תוך כדי תמיכה ביכולתו הטבעית לסלק הרעלים ממנו.
6. התמקדות בחיובי וניקוי מחשבתי – אני בטוח שלא פעם הרגשת שהמחשבות שלך בראש רצות כמו הכתוביות בסופו של סרט. המחשבות הללו בהחלט עלולות “להציף” או למקד אותך בשלילי. אם גם את מרגישה כך, אני בהחלט סבור שהגיע הזמן לעשות ניקוי מחשבות.
חשוב מאוד ללמוד כיצד להתבונן אל תוך הבפנים וכיצד לאמן את המוח בצורה כזו שיתמקד במה שטוב בחיים שלך. במידה ותחכימי לעשות כך, יהיה לך קל יותר לעבור תקופות קשות במסע הפוריות שלך, שאני יודע עד כמה הוא עשוי להיות עמוס בסטרס ובמחשבות שליליות. בכדי שתפתחי לשם לקבלת חיים חדשים (הן מבחינה מנטלית והן מבחינה רגשית), עליך להתמקד במחשבות מזמינות על הדברים שאת רוצה שיכנסו לחייך – כמו קליטת הריון בריא ובסופו, הולדתו של תינוק. מדיטציה, כמו גם טכניקות של שימוש במחשבות חיוביות, עשויות לסייע לך במטרה להפחית מתח וסטרס בחייך, ולשם יצירת מצב תודעתי חיובי עבור הפוריות שלך.
