ארכיון צמחי מרפא סיניים - דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר

הזדקנות בריאה אצל גברים: הגישה של הרפואה הסינית המסורתית

רונן רוזנבלט-ניר — Tue, 03 Jan 2023 11:20:38 +0000

חודש יוני אמנם הוגדר כחודש בריאות הגבר, אך המודעות לנושא חיונית בכל ימות השנה. כיום אנו יודעים כי גברים חיים פחות מנשים וסובלים מבריאות כללית טובה פחות. הפער הזה נובע משילוב של נטייה גנטית למחלות לב לצד תפיסות חברתיות שגורמות לגברים להימנע מבדיקות תקופתיות.

לפי נתוני ה-CDC, מחלות לב וסרטן הם גורמי המוות העיקריים אצל גברים. כדי לקדם חיים ארוכים ואיכותיים, עלינו לעודד בדיקות מקדימות ולתת מקום למושג “הזדקנות בריאה”. למרות שהמונח הזה מזוהה לרוב עם נשים, גם גברים שואפים לשמר את הכוח והאנרגיה של נעוריהם.

מהי אנדרופאוזה ואיך היא משפיעה עליך?

אחד האיומים המרכזיים על איכות חיי הגבר הוא הירידה ברמת הטסטוסטרון. הורמון זה אחראי על החשק המיני, ייצור הזרע, מסת השריר וצפיפות העצם. כל גבר חווה תקופה של ירידה הורמונלית הדרגתית המכונה אנדרופאוזה.

בניגוד למעבר החד אצל נשים, אצל גברים מדובר בירידה מתונה של כ-1% בשנה לאחר גיל 40. עבור רוב הגברים המעבר עובר ללא תסמינים מיוחדים, אך כ-10% עד 25% מהם יחוו את “גיל המעבר הגברי” בצורה משמעותית שתפגע באיכות חייהם.

התסמינים הנפוצים לירידה בטסטוסטרון:

עלייה במשקל וצבירת שומן.
נדודי שינה ועייפות כרונית.
ירידה בחשק המיני והפרעות זיקפה.
שינויי מצב רוח, עצבנות או דיכאון.
קשיי ריכוז ופגיעה בזיכרון.
אובדן מסת שריר וצפיפות עצם.

הגישה המערבית מול הגישה הסינית

הרפואה המערבית מציעה לרוב טיפול בתחליפי הורמונים לגברים הסובלים מתסמינים חמורים. בעוד שחלק מהמטופלים מדווחים על שיפור, הטיפול ההורמונלי טומן בחובו סיכונים מדאיגים. מחקרים מצביעים על קשר אפשרי בין טיפול זה לבין צמיחת גידולים בערמונית, היווצרות קרישי דם וסיכון מוגבר להתקפי לב או שבץ מוחי.

כיצד הרפואה הסינית רואה את ההזדקנות?

ברפואה הסינית, המפתח להזדקנות בריאה טמון באנרגיית הכליות (הצ’י וה-Jing). אנרגיה זו מנהלת את מחזורי החיים והתפתחות הגוף. אנו רואים בטסטוסטרון ביטוי ישיר של יאנג הכליות – ההיבט החם, המניע והפעיל של הגוף. כאשר יאנג הכליות נחלש, הגוף מאבד מהחיוניות שלו ומופיעים תסמינים כמו כאבי גב תחתון, חולשה כללית וגפיים קרות.

חיזוק היאנג: הדרך הטבעית לשמירה על הטסטוסטרון

מטרת הטיפול ברפואה סינית (TCM) היא להגביר ולחזק את יאנג הכליות. אנו עושים זאת באמצעות שלושה כלים מרכזיים:

דיקור סיני (אקופונקטורה): גירוי נקודות ספציפיות המעוררות את האנרגיה בגוף.
מוקסה: חימום נקודות הדיקור לחיזוק האלמנט החם בגוף.
צמחי מרפא סיניים: שימוש בפורמולות מותאמות אישית.

צמח מרכזי בטיפול הוא ה-Yin Yang Huo (עשב עז מיובל), הידוע ביכולתו לחזק את האנרגיה הגברית. לרוב, אני מרכיב למטופליי פורמולה מורכבת כמו Jin Gui Shen Qi Wan, אשר מחממת את הכליות ומחזירה את האיזון למערכת כולה.

האם הדיקור הסיני באמת עובד?

התשובה היא כן. מחקרים מוכיחים כי טיפול קבוע בדיקור סיני ומוקסה (בנקודות כמו UB23 ו-DU 4) מעלה באופן משמעותי את רמות הטסטוסטרון החופשי והכולל בגוף. היתרון הגדול ביותר הוא שהשיפור מגיע ללא תופעות הלוואי המלוות את הטיפולים ההורמונליים המערביים.

דיקור סיני וצמחי מרפא הם מהכלים העוצמתיים ביותר שעומדים לרשותנו כיום לקידום “הזדקנות בריאה” אצל גברים.

מעוניין לשפר את איכות החיים שלך ולחזור להרגיש במיטבך? התקשר אליי עוד היום לתיאום פגישת ייעוץ.

הפוסט הזדקנות בריאה אצל גברים: הגישה של הרפואה הסינית המסורתית הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

סגולות הפוריות של הג’ינסנג

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:42:22 +0000

ג’ינסנג הינו צמח מרפא הלקוח מן הרפואה הסינית, ונמצא בשימוש נרחב לבעיות רפואיות מגוונות. הצמח נקרא על שם האלה PANACEA, אשר ע”פ המיתולוגיה היוונית יכולה לרפא כל מחלה. הצמח נחשב כמטיב עם הפוריות והמצב הבריאותי הכללי.

קרוב לוודאי כי מדובר בצמח המרפא סיני הנחקר ביותר כיום. קיימים כ-11 סוגים שונים שלו, אך עם זאת רק לשניים מתוכם יש יכולת ריפוי, ג’ינסנג קוריאני וג’ינסנג אמריקאי.

הג’ינסנג נחשב לאחד מצמחי מרפא סיניים בתחום הפוריות אשר להם יכולות ריפוי אדפטוגניות (צמחים הידועים בהשפעתם החיובית על יכולת עמידות הגוף להתמודד עם מצבים שונים). הוא מוכר גם כנוגד חרדה, נוגד דלקתיות ומחזק את הגוף באופן כללי. גם המין הקוריאני וגם זה האמריקאי תומכים בפוריות על ידי סיוע לגוף ב:

חיזוק מערכת החיסון
טיפול בבעיות זרע כמו תנועתיות וספירת זרע נמוכים
העלאת רמות טסטוסטרון אצל גברים
הגברת החשק המיני וזקפה
הפחתת רמות הסוכר בדם
תמיכה בתהליכים המערבים סטרס

קיימים שני סוגים לג’ינסג הקוריאני, אדום ולבן. שניהם ידועים בסגולותיהם בהגברת החשק המיני והתחדשות הגוף.

ג’ינסנג לבן הינו השורש הטרי של הצמח אשר עבר תהליך של קילוף וייבוש. הוא מחמם אך לא כמו הג’ינסנג האדום. הוא נמצא בשימוש בעיקר לחיזוק האנרגיה של הגוף.

ג’ינסנג אדום גם הוא שורש טרי כמו הג’ינסנג הלבן, אך תהליך ההכנה שלו שונה מעט. הוא עובר תהליך של קילוף, אידוי ורק אז, ייבוש. הוא נחשב למחמם יותר ונמצא בשימוש רב ברפואה הסינית בטיפול בחיזוק מאסיבי של הצ’י (אנרגיית החיים).

הפוסט סגולות הפוריות של הג’ינסנג הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים לשיפור איכות הביצית

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:35:32 +0000

דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים עשויים לתמוך באיכות הביצית

תהליך התמיכה באיכות הביצית וודאי יעניין כל אישה המתכוננת להכנס להריון, בין אם מדובר בהריון טבעי, הזרעה או הפרייה חוץ גופית. ישנן מספר דרכים להשפיע חיובית על איכות ובריאות הביצית, אך לא כולם יודעים כי דיקור סיני לפוריות וצמחי מרפא סיניים יכולים גם הם לסייע.

כיום ברור כי אחד הגורמים לחוסר פוריות הוא איכות ביצית נמוכה. במקרה כזה, הרפואה הסינית טוענת שיופיעו לרוב סימנים גופניים נילווים נוספים הכוללים בין השאר: חוסר אנרגיה ועייפות, תחושת קור כללית או בכפות הידיים והרגליים, ועוד תסמינים שברפואה המערבית ייתפסו כפחות רלוונטיים, אך ברפואה הסינית יש להם חשיבות רבה. זאת מאחר והתפיסה הסינית רואה את המטופלת כמכלול, ועושה קישור בין חוסר הפוריות לכל שאר האספקטים של מערכות הגוף.

גורמי הסביבה בה מתפתחת הביצית במשך תקופת הבשלתה בשחלה, בטרם תיפגש עם הזרע (אם או בלי התערבות חיצונית), הינם חשובים ביותר. סביבה זו צריכה להיות עשירה באספקת דם תקינה וחומרי הזנה נאותים, ובעלת יכולת מספקת ליצור אנרגיה לשם ההפרייה. לכל אלו השלכות דרמטיות אף יותר כאשר מדובר במקרים של ביציות מנשים מבוגרות יותר, או הסובלות מתסמונת השחלות הפוליציסטיות או מאנדומטריוזיס. לפיכך, אם ניצור סביבה טובה יותר לביציות, כמו למשל בשיפור יכולת החימצון, שיפור אספקת החומרים המזינים לביצית, או הגברת זרימת הדם למערכת הרבייה, איכות הביצית תושפע לטובה.

מסע ההבשלה של הביצית עד לרגע הביוץ אורך כ-90 ימים שבמהלכם גורמים רבים, לרבות אלה שהוזכרו, אך גם למשל גורמים סביבתיים, או מצבים ריגשיים כמו סטרס, עשויים להשפיע על מצב בריאות הביצית. אם נחכים להבין מהם הפקטורים שעלולים להוביל לפגיעה באנרגיה, נדע טוב יותר איך לעצור את התהליך השלילי, ונסייע לתמיכתה ולשימורה של הביצית.

במרבית המקרים, כשדנים על איכות הביצית נוצר הרושם שמדובר בעניין של גיל. אין ספק שיש קשר ישיר בין הדברים, אך חשוב לזכור שהתופעה הרבה יותר רחבה. בהחלט ייתכן מצב שבו השחלות אינן מגיבות היטב להורמונים המצויים בשימוש בתהליך ההפריה החוץ גופית. כתוצאה מכך עולה רמת הורמון ה-FSH, משום שבלוטת יותרת המח מנסה להפעיל את השחלות אשר אינן מגיבות טוב לתהליך.

כיצד דיקור סיני יכול לסייע לשיפור איכות הביצית?

ידוע כיום שאצל נשים מבוגרות יותר קיימת ירידה בזרימת הדם אל הזקיקים שבשחלות (המכילים בתוכן את הביציות) בשלבים המאוחרים של התפתחותם. במצב כזה הביציות אינן מקבלות את כל כמות החמצן וחומרי ההזנה להם הן זקוקות. בנוסף ידוע, כי בקרב ביציות שכן קיבלו את כמות החמצן הנדרשת לשם תפקודן, ניכר שיפור משמעותי בתוצאות הפריות חוץ גופיות. מאחר והדיקור הסיני (אקופונקטורה) כבר הוכח כתורם להתפתחות כלי דם חדשים (אנגיוגנסיס), ובמקביל הוא מגביר את זרימת הדם אל השחלות, ניתן בקלות להבין מדוע השילוב של נקודות הדיקור הסיני והפעלת שיטת האלקטרו-אקופונקטורה (שבה מועברים תדרים חשמליים עדינים על גבי המחט אל הגוף), יובילו לזרימה מוגברת של דם לשחלות, כמו גם לשיפור בתהליכים המטבוליים בהם מועברים חומרי הזנה וחמצן אל הזקיקים. המשמעות הבלתי נמנעת היא השבחת פוטנציאל הפוריות של הביציות ושל יצירת העוברים.

כיצד צמחי מרפא סיניים יכולים לסייע לשיפור איכות הביצית?

ע״פ מחקרים, ביצית עם יותר אנרגיה (ATP) היא בעלת סיכויים טובים יותר ליצירת עוברים באופן כללי, ובנוסף גם לחלוקת תאים טובה יותר בשלבי ההתפתחות. אפילו סיכויי השתרשות טובים קשורים יותר לרמת האנרגיה של הביצית מאשר לגיל הביולוגי שלה. אולם, לדאבוננו המיטוכונדריה שבביציות מבוגרות יותר לא מצטיינת בהפקת אנרגיה (ATP) מספקת. בדיקות מעבדה הוכיחו כי לצמחי מרפא סיניים מסויימים, אשר נמצאים בשימוש נרחב בקליניקות הפריון בסין ובמערב מזה שנים רבות, יש יכולת להגביר את הפעילות של המיטוכונדריה ואת קצב הפקת ה- ATP.

באופן כללי, תדירות הטיפול צריכה לכלול טיפול שבועי בדיקור סיני, ונטילת צמחי מרפא פעמיים ביום למשך תקופה של 3-6 חודשים.

מדהים לגלות שמה שהחכמים הסינים ידעו לפני אלפי שנים בתהליכים של ניסוי ותהייה, מדענים מצליחים היום להוכיח במעבדות. אז למה לא לנסות?

הפוסט דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים לשיפור איכות הביצית הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

דיקור סיני למחלות אוטואימוניות

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:29:40 +0000

מהי מחלה אוטואימונית?

מחלות אוטואימוניות הן קבוצה כוללת של הפרעות שמהם סובלים כמעט 50 מיליון אנשים בארצות הברית כיום. כאשר אדם סובל ממחלה אוטואימונית זה אומר שמערכת החיסון שלו תוקפת את הגוף שלו וגורמת לשינוי או השמדה של רקמות. מחלות אוטואימוניות כוללות מצבים כגון דלקת מפרקים שגרונית, זאבת, מחלת קרוהן, אנמיה ממארת, טרשת נפוצה, מחלות מעי רגיזות ומחלת פרקינסון.

הרפואה הקונבנציונאלית יכולה לאבחן כ-100 מצבים אוטואימוניים שונים. לרוע המזל, הטיפולים המערביים העומדים לרשות אותם אנשים הסובלים מההפרעות הללו אינם רבים. בדרך כלל מדובר בשימוש בתרופות שיכולות לגרום לתופעות לוואי חמורות, אם לא גרועות יותר, מתסמיני המחלה עצמה. וחמור מכך, למטופלים רבים נאמר כי אין להם אפשרויות טיפוליות. זהו למעשה המקום בו הרפואה הסינית המסורתית יכולה לסייע.

כיצד דיקור סיני מסייע לטיפול במחלה אוטואימונית?

הטיפולים בדיקור סיני (אקופונקטורה) הם טיפולים המותאמים אישית לכל מטופל ומטופל. המטפלים בדיקור סיני אינם מטפלים בהכרח בהתבססות על האבחנה הרפואית המערבית. אסטרטגית הטיפול שלהם נקבעת על סמך האבחנה אליה הגיעו בכלים של הרפואה הסינית. המשמעות הדברים היא שאין התייחסות אך ורק לסימפטומים, אלא גם לטיפול בשורש הבעיה. היכולת להתייחס לכל אדם כאל אינדיבידואל עם אבחנה ייחודית משלו, היא הסיבה שרפואה הסינית כל כך מצליחה.

בשל התפיסה הרואה את המחלות האוטואימוניות כחולשה של מערכת החיסון, המטפלים בדיקור סיני שואפים לשיקום את אותם גורמים החיוניים לתפקודה התקין. גורמים אלה כוללים את מצב הדם ומצב הצ׳י. גורמים הקשורים למצבים גנטיים קשורים לג׳ינג על פי התפיסה הסינית וגם אותם אפשר לנסות לשפר. מחקרים הראו כי דיקור סיני גורם לתגובות בתאי עצב וכמו כן בחלקים במוח. באמצעות אקופונקטורה (דיקור סיני), יכולים החולים במחלה אוטואימונית, עם זמן, לתכנת מחדש את מוחם ותאיו לביצוע התפקוד התקין כמתוכנן.
השימוש באלקטרואקופונקטורה עשוי להועיל גם עבור אנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות. אלקטרואקופונקטורה מעבירה גירויים חשמליים קלים למחטי הדיקור הסיני. גירויים אלה גורמים לגוף לייצר הורמונים המדכאים כאבים ודלקת. על ידי כך ניתן להגביר ייצור אנדורפינים המסתובבים בזרם הדם. אנדורפינים הם משככי כאבים טבעיים בגוף.

כיצד צמחי מרפא סיניים עשויים לסייע בטיפול במחלות אוטואימוניות?

פורמולות צמחי מרפא סיניים יכולות להיות יעילות מאוד גם בטיפול במחלות אוטואימוניות. לצמחי מרפא סיניים איכויות ספציפיות שיכולות לעזור בחיזוק הדם, צ’י וג’ינג. כאשר דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים משולבים בטיפול, ההשפעות יכולות להיות חיוביות למדי. צמחי המרפא אף יעצימו את האפקטיביות וההשפעה של הדיקור הסיני. השילוב יביא פעמים רבות לקיצור מספר הטיפולים הנדרש, מכיוון שהמטופל יתחיל לראות תוצאות מוקדם יותר.

אנשים רבים המתמודדים עם מחלות אוטואימוניות חווים גם רמות גבוהות של לחץ בגלל ההפרעה שלהם. אין ספק שניסיון לנהל חיים “נורמליים” עם כאבים עזים ותסמינים אחרים עשוי להיות מלחיץ מאוד. מחקרים מראים כי דיקור סיני מרגיע מאוד, והוא מסייע בהפחתת עודפי רמות הקורטיזול במוח שתורמים לסטרס כרוני.

כאשר הסובלים ממחלות אוטואימוניות מתחילים לחוש בשיפור כתוצאה מהטיפול בדיקור סיני וצמחי מרפא, הם עשויים גם להיות מסוגלים לעשות דברים שלא היו מסוגלים לפני כן, כמו פעילות גופנית. פעילות גופנית לא רק משפרת את זרימת הדם, אלא גם מחזקת את מערכת החיסון. פעילות גופנית מגבירה גם את כמות האנדורפינים בגוף. ולכן, טיפול בדיקור סיני וצמחי מרפא סיניים עשוי לסייע לאלו הסובלים ממחלות אוטואימוניות בשיפור איכות החיים שלהם, כלומר, שיהיו מסוגלים לנהל חיים הרבה יותר נורמליים עם הרבה פחות כאב וסבל.

אם אתם מתמודדים עם סוג כלשהו של מחלה אוטואימונית, ממליץ לכם לשקול לתת סיכוי לרפואה הסינית. התוצאות עשויות להיות משנות חיים.

הפוסט דיקור סיני למחלות אוטואימוניות הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

דיקור סיני לטיפול בריפלוקס

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:24:03 +0000

מהו ריפלוקס?

תופעת הריפלוקס היא תופעה שכיחה מאוד בעולם של היום. הסטטיסטיקה מראה כי 60 אחוז מהאוכלוסייה הבוגרת בארצות הברית יחוו את מחלת ההחזר הוושטי, או בשמו הלועזי, Gastroesophageal Reflux או GERD בשלב כלשהו בחייהם. נכון לעכשיו, ישנם כשבעה מיליון אנשים בארה”ב הסובלים מרפלוקס ברמה כזו או אחרת. ריפלוקס חומצי הוא צורתו החריפה של GERD, אך מצב זה עלול להפוך לכרוני וליצור בעיות גדולות הרבה יותר עבור המטופל. ריפלוקס חומצי יכול להשפיע על כל אחד, כולל תינוקות. מצב זה מתרחש כאשר השריר בסוף הוושט, הסוגר התחתון של הוושט (LES), אינו נסגר כראוי או אינו מספיק חזק. מצב שכזה מאפשר למיצי העיכול ותוכן הקיבה להצטבר בוושט. הרפואה המודרנית מטפלת בריפלוקס באמצעות תרופות כמו Omeprazole. עם זאת, שימוש ארוך טווח של תרופה זו יכולה להוביל לאי ספיקת כליות ובעיות נוספות.

החלופה הטבעית לאותן תרופות בעלות תופעות לוואי קשות היא הרפואה הסינית (TCM). הרפואה הסינית קיימת כבר כמעט 3000 שנים ויש לה הצלחה טובה מאוד בטיפול במצב רפואי זה. הרפואה הסינית עושה שימוש בכמה טכניקות טיפול כמו דיקור סיני (אקופונקטורה), צמחי מרפא סיניים במטרה לטפל בריפלוקס חומצי (acid reflux). על פי התיאוריית של הרפואה הסינית, תופעת הריפלוקס נגרמת בדרך כלל על ידי הפרעה רגשית ו/או צריכת מזונות לא מתאימים למטופל.

כיצד דיקור סיני (אקופונקטורה) מסייע בטיפול בריפלוקס?

דיקור סיני הוא שיטה רפואית העושה שימוש במחטים זעירות ודקיקות במטרה לעורר ולזרז את יכולת הגוף לרפא את עצמו. קיימות נקודות דיקור שעושות פלאים בטיפול בריפלוקס. אחת מהנקודות הללו נקראת בשם PC6. נקודה זו ממוקמת במרחק שני אגודלים מעל לקפל כף היד בחלקו התחתון של הזרוע, בין שני הגידים. PC6 משמשת לעתים קרובות להרגעת חרדה, הרגעת והשקטת אזור החזה והורדת צ׳י מורד (אנרגיה שזורמת בניגוד לכיוון שבה היא אמורה לזרום) או במילים אחרות, צ׳י מורד בושט. דיקור סיני הינו כלי טיפולי יעיל מאוד לטיפול בחרדות והשקטת הראש וככזה עשוי להפחית את תופעת הריפלוקס שמקורה ריגשי. כאשר הנפש רגועה, הקיבה תסתדר גם היא.

כיצד צמחי מרפא סיניים יכולים לסייע בטיפול בריפלוקס?

כלי טיפולי נוסף הינו צמחי המרפא הסיניים. שורש שוש (ליקריץ), הידוע גם בשם Gan Cao, הוא צמח מרפא סיני שיכול לסייע בטיפול בריפלוקס. Gan Cao הינו חלק בלתי נפרד מפורמולות צמחיות רבות ברפואה הסינית אך גם אם יצרך לבדו הוא יגרום להפרשת ריר שתסייע בהרגעת הושט. הריר מסייע לריפוי תאי רירית הוושט לאורך זמן. צמח נוסף שעשוי לסייע בטיפול בריפלוקס הוא תה ירוק. תה ירוק מגרה את סוגר הוושט העליון ומונע ממיצי הקיבה החומציים מלעלות חזרה אל הוושט.

ישנם פורמולות צמחים ספציפיות נוספות שניתן להשתמש בהן במטרה להילחם בתופעת הריפלוקס. אחת הפורמולות הנפוצות ביותר היא Liu Jun Zi Tang. צמחי המרפא המרכיבים את הפורמולה הזו מסייעים להרגעת הקיבה ולהיפטר מעודף לחות. אחד הדברים הנחמדים ברפואה הסינית הוא שהיא מותאמת אישית לצרכי המטופל. כלומר, מטפל מוסמך ברפואה סינית יוכל להתאים את הפרומולה המתאימה ביותר לאותו מטופל בהתאם למצבו הרפואי באותו רגע ולפי צרכיו.

אם אתם או מישהו שאתם מכירים סובל מריפלקס, שיקלו לתת צ׳אנס לרפואה הסינית. ישנם מטפלים מורשים רבים בכל רחבי הארץ, גשו עוד היום לאחד כזה באזור מגוריכם על מנת שיוכל לאבחן ולטפל בתופעת הריפלוקס שלכם ובכך, לשפר את איכות חייכם.

הפוסט דיקור סיני לטיפול בריפלוקס הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

על הטיפול בצמחי מרפא סיניים להפחתת הסטרס

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:22:00 +0000

מהו סטרס?

סטרס (מתח) הוא מצב שמשפיע על כולם. סטרס מוגדר כמצב של לחץ נפשי או רגשי. סטרס עשוי לגרום להופעתם של למספר רב של תסמינים, הכוללים בין השאר: כאבי ראש או כאב באופן כללי, מתח שרירי, נדודי שינה (אינסומניה), דאגה, חרדה, דיכאון ואף עשוי לגרום להיווצרות מחלה. על פי סקר שנערך לאחרונה בארצות-הברית, כמעט 77 אחוזים מכלל האמריקנים סובלים באופן קבוע מסממנים פיזיים או פסיכולוגיים שנגרמו כתוצאה מסטרס מוגבר (American Institute of Stress, May 2017).

ברמה התאית, סטרס כרוני הוכח למעשה ככזה העשוי לפגוע בתאים החיסוניים הטלומרים. הטלומרים קשורים לDNA שלנו. מדובר למעשה באזור הקצה של הכרומוזומים, המכילים את החומר התורשי שבגרעין התא. הנמצאים בכרומוזומים המקדמים יציבות גנטית. כאשר הגוף מצוי בסטרס, תאי החיסון נוטים פחות לשכפל את עצמם, דבר המעמיד את הגוף בסיכון של זיהום או מחלה.

כיצד צמחי מרפא סיניים מפחיתים הסטרס?

קיימות גישות רבות ושונות להפחתת סטרס הוכללות בין השאר: פעילות גופנית, מדיטציה, ציור ואומנות, עיסוי, קריאה, צפייה בסרט, מפגש חברתי, משחקים, טיול בטבע, צריכת מזון בריא ואפילו טיפולים בדיקור סיני.

רפואה סינית מסורתית (TCM), רפואה בת 3,000 שנה שיכולה לאזן את הגוף והנפש, להקל על הסטרס ולצמצם או למנוע מחלות. הרפואה הסינית עושה שימוש בשיטות טיפול רבות. הבולטים במיוחד הם דיקור סיני וצמחי מרפא סיניים. צמחים אלה ניתנים לצריכה הן כצמח בודד והן בשילוב של כמהצמחים יחד היוצרים פורמולה צמחית המותאמת אישית, אשר מסייעת בריפוי ואיזון הגוף והנפש.
להלן כמה דוגמאות לצמחי מרפא בודדים ולפורמולות צמחיות שעשויות לסייע לכם להילחם בסטרס:

צמח ה-Ci Wu Jia או בשמו העברי-׳ג׳ינסנג סיבירי׳ – צמח זה הינו צמח אדפטוגני, כלומר, הוא בעל תכונות מחיות או משקמות. צמח זה מתאים מאוד לאלה העובדים במקומות עבודה מרובי סטרס, לכאלה שעובדים שעות ארוכות או לכאלה בעלי לוחות זמנים עמוסים במיוחד. בנוסף, הוא תומך בשינה איכותית ומחזק גם את מערכת החיסון.
צמח ה-Aswhagandha, או בשמו העברי- ׳ויתניה משכרת׳ – בעוד צמח זה אינו משמש באופן קבוע ב ברפואה הסינית, הוא עדיין צמח חזק מאוד בטיפול בהתמודדות עם סטרס. הצמח עוזר עם תופעות החרדה, עייפות ונדודי שינה הנובעים מסטרס מוגבר. בנוסף, הוא משמש לתמיכה במערכת החיסון ומעודד את פעילות בלוטת התריס עבור אלה הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס.
הפורמולה Xiao Yao San – פורמולה צמחית זו משלבת בתוכה כמה צמחי מרפא והיא למעשה אחת הפורמולות היותר שימושיות ברפואה הסינית. הפורמולה באה ל׳הרגיע את הכבד׳, שעל פי התאוריה של הרפואה הסינית, הוא זה שאחראי על השליטה בסטרס.
הפטריות Cordyceps או Dong Chong Xia Cao – מדובר למעשה בסוג של פטרייה. הרפואה הסינית עושה בהם שימוש רב מזה מאות שנים בטיפול בעייפות, בתמיכה במערכת החיסון ולשם הגנה על הכבד והכליות.
הפורמולה Suan Zao Ren Tang – פורמולה צמחית זו יעילה מאוד לטיפול בנדודי שינה, עצבנות מחשבות מרובות. תסמינים אלה נפוצים מאוד אצל אנשים שעובדים יתר על המידה ועמוסים מבחינה רגשית.

צמחי מרפא עשויים להיות מועילים מאוד ולסייע בשמירה על הגוף במניעת מחלות. צמחי המרפא והפורמולות שהוזכרו לעיל הן רק כמה דוגמאות שכדאי שיהיו בסביבתכם במידה ואתם סובלים מסטרס וחרדה. כדי לדעת פרטים נוספים על צמחי המרפא הללו, צרו עימי קשר!

הפוסט על הטיפול בצמחי מרפא סיניים להפחתת הסטרס הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

דיקור סיני למלחמה בסטרס

רונן רוזנבלט-ניר — Wed, 22 Jan 2020 17:21:26 +0000

מהו סטרס?

המונח ׳סטרס׳ מוגדר במילון במספר דרכים, אך רק אחת באמת עניינית בשאלה: ״ כיצד הסטרס משפיע פיזית על גופנו?״ סטרס מוגדר כגורם פיזי, כימי או רגשי הגורם למתח נפשי או גופני. למעשה, לסטרס קיים תפקיד בחיינו. זוהי דרכו של הגוף שלנו לאותת לנו שהוא זקוק לעזרה או הפסקה בשגרת היום יום. במידה ואיננו מקשיבים לאותות הללו, אנו עלולים לגרום לחוסר איזון בגופנו, דבר שעשוי להוביל להיווצרות מחלות.

ההורמון בגופנו המשוייך ביותר לסטרס נקרא ׳קורטיזול׳. קורטיזול הוא אחד המרכיבים העיקריים האחראיים למנגנון התגובה “הילחם או ברח” אותו אנו מרגישים כשאנו מרגישים מפוחדים או מאוימים. כשהוא מופרש ברמות קטנות, הקורטיזול מועיל למעשה לתפקודנו. עם זאת, כאשר הסטרס הופך להיות כרוני בחיינו, הקורטיזול מתחיל להיות מופרש ברמות גדולות. מצב זה גורם לגופנו להיות דרוך תמידית, מין מצב מתמיד של ״להיות על קצה״. בעקבות כך מופיעים חרדה, נדודי שינה (אינסומניה), דיכאון, בעיות עיכול ואפילו הפרעות התנהגותיות קשות יותר.

כיצד מסייע דיקור סיני (אקופונקטורה) בטיפול בסטרס?

הרפואה הסינית (TCM) יודעת להתמודד בסטרס ומאפשרת לנו להישאר מרוכזים באמצעות דרכי טיפול רבות. להלן מספר דוגמאות כיצד תוכל לסייע הרפואה העתיקה:

דיקור סיני להפחתת סטרס עושה שימוש במחטים זעירות המלמדות מחדש את מערכת העצבים ואת המוח כיצד לשוב ולהתנהג בצורה תקינה בכדי שמערכת העצבים תפעל ותגיב כשורה. רמת הקורטיזול צריכה להיות תקינה ומאוזנת אלא אם כן מדובר במצב אמיתי של “הילחם או ברח”. מחקרים מראים כי הדיקור הסיני יודע לעשות כן.

הדיקור הסיני מפחית סטרס על ידי שמירה על קצב לב תקין. כשהגוף מצוי בסטרס, הלב פועם במהירות. קצב ליבנו קשור קשר הדוק לעצב הווגוס שלנו. אם עצב הוואגוס מגורה, כך יעלה גם קצב הלב. ישנן נקודות לחיצה בדיקור סיני (אקופרסורה) מיוחדות על הידיים המרגיעות את עצב הוואגוס ואת הלב.

נקודות אקופרסורה לטיפול בסטרס ושיפור יכולת הריכוז:

הנקודה Yin Tang – הנקודה ממוקמת באמצע הדרך בין הקצוות הפנימיים של הגבות. זוהי נקודת המשפיעה של בלוטת יותרת המוח. הנקודה Yin Tang מרגיעה את המוח ואת הגוף באמצעות שליטה על הפרשות ההורמונים.
הנקודה Kid1 – הנקודה ממוקמת בחלקה התחתון של כרית כף הרגל, על הקו המחבר את הבסיס של האצבעות השנייה והשלישית. הנקודה Kid1 יכול להשקיט ולהרגיע את המוח, תוך שיפור זרימת הדם לחלק העליון של הגוף, כלומר, בין השאר אל המוח.
הנקודה DU20 – נקודה זו ממוקמת בחלק העליון של הראש, באמצע הדרך בין שני צדי האוזניים. נמצא כי הנקודה DU20 קשורה לשיפור יכולת הבהירות הנפשית והמודעות, תוך כדי שיפור הזיכרון.

צמחי מרפא סיניים לטיפול בסטרס

פורמולות צמחי מרפא סיניים להפחתת הסטרס ושיפור הריכוז: שילוב צמחי מרפא סיניים נמצא בשימוש רב ותכוף ברפואה הסינית. הפורמולה הידועה בשם Bu Nao Wan היא פורמולה הניתנת כפורמולת מרשם עבור מטופלים הסובלים מבעיות זיכרון הנובעים ממה שהרפואה הסינית מגדירה כ׳חולשה באנרגיית הכליות׳. כמה צמחים מפורמולה זו נמצאים בשימוש מזה מאות שנים במטרה להרגיע את המוח ולשפר את הריכוז.

הפורמולה Xiao Yao San היא פורמולה פופולארית נוספת ברפואה הסינית המשמשת לעתים קרובות להתמודדות עם סטרס. פורמולה זו ידועה כפותחת ומשחררת חסימות במסלולי האנרגיה בגוף, שכאמור, הם אלה הגורמים על פי התאוריה של הרפואה הסינית להיווצרות סטרס וקושי בריכוז.

תזונה מתאימה להפחתת סטרס ושיפור הריכוז: תזונה נכונה הינה חיונית לכולנו. אבל כשמדובר בסטרס וקושי בריכוז, תזונה התומכת באנרגיית הכליות היא הכרחית. על פי הרפואה הסינית, הכליות הן המקור לתמצית חיינו ובמידה ותמצית זו נפגמת, אנו עשויים לסבול מבעיות בריאותיות. דוגמא למזונות שיסייעו בחיזוק הכליות הם: שעועית שחורה, שעועית אדומה או לבנה, אספרגוס, שזיפים, אוכמניות, פטל ועוד.

כפי שניתן לראות, הרפואה הסיינית היא דרך נהדרת להתמודדות עם סטרס. אם אתם מתקשים בהתמודדות מולו, פנו אלי בכדי להבין מה ניתן לעשות כדי להחזיר אתכם לתלם.

מקורות:

https://www.huffingtonpost.com/2013/03/16/acupuncture-could-help-prevent-stress_n_2883996.html

http://www.acupuncturetoday.com/mpacms/at/article.php?id=27927

http://blog.aoma.edu/blog/chinese-medicine-for-stress-relief

הפוסט דיקור סיני למלחמה בסטרס הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

דיקור סיני לטיפול בבעיות בשלב הלוטאלי

רונן רוזנבלט-ניר — Tue, 14 Jan 2020 13:28:08 +0000

מהו השלב הלוטאלי?

השלב הלוטאלי הוא השלב השלישי מתוך ארבעת שלבי המחזור החודשי של האישה. זהו השלב בין הביוץ והתחלת הדימום של הווסת, ובו מתרחשת ההפריה והשרשת העובר.

כל הפרעה בשלב הלוטאלי עלולה להשפיע על הפוריות. רוב הגניקולוגים מסכימים כי שלב לוטאלי של פחות מ-12 ימים איננו אפקטיבי משום שאינו מאפשר לרחם מספיק זמן בכדי ליצור ולפתח רירית רחם בריאה שתבטיח את התפתחותו של העובר, ולכן, במידה והתקיימה הפרייה בשלב לוטאלי קצר, ישנו חשש להפלה.

סימנים לבעיות בשלב הלוטאלי:

מחזור חודשי קצר
רמה נמוכה של פרוגסטרון
חום השחר משובש לאחר הביוץ
סימפטומים שונים במהלך השלב הלוטאלי כגון: כאב גב תחתון, דימום ואגינלי ושילשול

כ-3-4% מהנשים הסובלות מחוסר פוריות בלתי מוסבר, כמו גם 63% מהנשים הסובלות מהפלות חוזרות ו-6-10% מהנשים הפוריות, סובלות מהפרעה בשלב הלוטאלי.

קיימים מספר גורמים לבעיות בשלב זה של המחזור, והשכיח שבהם הוא רמה נמוכה של פרוגרסטרון. הורמון זה נחוץ לשם שימור רירית הרחם וההריון במהלך השליש הראשון של ההריון. הוא מיוצר לאורך המחזור כולו, ורמתו עולה לאחר הביוץ ונשארת גבוהה עד שהדימום החודשי של המחזור מתחיל. אם רמתו לא עולה די הצורך לאחר הביוץ, או יורדת מהר מידי לפני תחילת הדימום החודשי, עשוי להיווצר שלב לוטאלי קצר.

פגם בשלב התפתחות הזקיקים

במידה ובלוטת יותרת המח אינה מייצרת מספיק הורמון FSH בחלק הראשון של המחזור (בין המחזור החודשי והביוץ), עלול להתרחש פגם בתהליך התפתחות הזקיקים, שיוביל למצב של רירית רחם דקה ולהקדמת הדימום הווסתי. התפתחות שכזו כמובן שאינה מאפשרת הפריה והקלטותה ברחם.

ירידה מוקדמת ברמת הפרוגסטרון

אם רמת הפרוגסטרון יורדת מוקדם מידי, הגוף יבין אוטומטית כי יש צורך לנקות את הרחם ויתחיל את כל התהליך מחדש. מחזור מקדים, כזה המגיע בתוך פחות מ-24 ימים, הוא דוגמא טובה לפגם זה בשלב הלוטאלי.

רמת LH נמוכה

רמתו של ה-LH עולה כ-24 שעות לפני התרחשות הביוץ. רמה נמוכה שלו בזמן הביוץ עשויה להפריע למעשה להתרחשות הביוץ, ויחד עם זאת גם להוביל לרמה נמוכה של פרוגסטרון.

רירית רחם דקה

ביצית מופרית צריכה להתחבר למשטח שיוכל להזין אותה בכדי שתתפתח לעובר. זהו תפקיד הרחם. במידה ורירית הרחם אינה עבה דייה, השתרשות הביצית עלולה להיפגע. גם מצב זה עלול להיות תוצאה של חוסר איזון הורמונלי. ההורמון האחראי על עיבוי הרירית כהכנה להשתרשות הינו האסטרוגן, ואילו הפרוגסטרון הוא ההורמון האחראי על הבשלת הרחם לקליטת ההשתרשות.

רמות נמוכות של כולסטרול

רמות נמוכות של כולסטרול בגוף עלולות גם הן לתרום לפגם בשלב הלוטאלי. במצב כזה תהיה הפחתה בייצור הפרוגסטרון, שיכולה להגיע אף להפסקת הייצור שלו לחלוטין. כולסטרול הינו אבן בניין חשוב מאוד לתהליך יצירת ההורמונים בגוף. מצב של תת משקל יהווה זרז לפגיעה בשלב הלוטאלי בשל רמת כולסטרול נמוכה.

כיצד ניתן לטפל בפגם בשלב הלוטאלי באמצעות אקופונקטורה (דיקור סיני)?

בזמן שפגם שכזה עשוי להיות מכריע לגבי יכולת הגוף להכנס להריון, וודאי תשמחו לשמוע שברוב המקרים ניתן לטפל בו באמצעות טכניקות טיפול טבעיות.

פגם בשלב הלוטאלי, כמו גם רמת פרוגסטרון נמוכה, עשויים להיות מושפעים לטובה מטיפול ברפואה הסינית, כלומר, באמצעות טיפול המשלב דיקור סיני, נטילת צמחי מרפא סיניים ותוספים, ושינויים בתזונה ובאורח חיים.

דיקור סיני (אקופונקטורה) – דיקור סיני מגביר את אספקת הדם לשחלות לשם הזנת הזקיקים המתפתחים, כמו גם לשם שיפור באיכות הביצית וחוזקו של הגופיף הצהוב. בנוסף הוא מסייע להסדרה ואיזון של הייצור ההורמונלי הטבעי בציר ההיפותלמוס – בלוטת יותרת המח – שחלות. לבסוף מסייע הדיקור הסיני להרגעת הגוף ולהפחתת רמת הסטרס. רמות סטרס גבוהות עלולות למנוע התעברות בשל הפחתת אספקת הדם לאיברי הרבייה, והן אף מובילות להפרת האיזון ההורמונלי אשר תתבטא בשינויים בסדירות המחזור, חוסר ביוץ, רמה גבוהה של FSH, פגיעה בתפקוד השחלה ועוד.

צמחי מרפא סיניים – מסייעים בחיזוק הדם, ובכך תורמים להזנה טובה יותר של השחלות, הבאה לידי ביטוי בהתפתחות הזקיקים, הגופיף הצהוב והביצית. צמחי המרפא הסיניים מסייעים עוד בהסדרת תפקוד הציר ההורמונלי (היפותלמוס – בלוטת יותרת המח-שחלות) ובכך מסייעים להשגת איזון הורמונלי בייצור של הורמוני הגוף. בנוסף מזינים הצמחים הסיניים את האיברים בגוף, שעל פי התאוריה של הרפואה הסינית, הם האחראיים לתפקוד התקין של מערכת הרבייה.

המלצות תזונה ושינויים באורח חיים – מותאמים אישית לכל מטופלת בהתאם לאבחנת המטפל.

הפוסט דיקור סיני לטיפול בבעיות בשלב הלוטאלי הופיע לראשונה ב-דיקור סיני בתל אביב - רונן רוזנבלט-ניר.

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian

Arabic	Hebrew	Polish
Bulgarian	Hindi	Portuguese
Catalan	Hmong Daw	Romanian
Chinese Simplified	Hungarian	Russian
Chinese Traditional	Indonesian	Slovak
Czech	Italian	Slovenian
Danish	Japanese	Spanish
Dutch	Klingon	Swedish
English	Korean	Thai
Estonian	Latvian	Turkish
Finnish	Lithuanian	Ukrainian
French	Malay	Urdu
German	Maltese	Vietnamese
Greek	Norwegian	Welsh
Haitian Creole	Persian